走る爽快感

6月2日からランニングをしようと決意するも、膝を痛めてしまい走れず

ストレスの溜まる日々でしたが、2か月目にやっと膝が治ってくれました。

いきなり走れば痛める事も百も承知でしたので、徐々にゆっくりと無理せずまぁまぁに

と段階を踏みましたが、やはり膝を壊してしまいました。ん~しかたない。

 

ランニングって走った後の爽快感はたまりませんね。ストレスもパァ~と発散しているのでしょう。

走った後のビールが最高!・・ ウソです。今減量しているのでビールは週末の1日だけです。

ランニングできなかった時はウォーキングを毎日してましたが、ゆっくりとしか脂肪は落ちず

でしたが、ランニングで加速するでしょう。学生時代のように腹筋を割ってやる!なんちって。

 

家内といつも確認し合ってるのですが、

年を取ってからこそ、いろんな所へ行って、いろんな物を見て回りたいし、

いろんなご当地の物を食べたいし、いろんなものを飲みたい。(特にお酒)

 

であれば、いつまでも健康な体と健やかな精神は不可欠です。

その為には若いころからの運動で鍛える事は欠かせません。

家内もジムでダンスにウェートに汗を流しております。

 

よし、夫婦で腹筋を割ってスーパージジイとスーパーババアになってやろう、

と誓う今日この頃です。

 

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