６月２日からランニングをしようと決意するも、膝を痛めてしまい走れず
ストレスの溜まる日々でしたが、２か月目にやっと膝が治ってくれました。
いきなり走れば痛める事も百も承知でしたので、徐々にゆっくりと無理せずまぁまぁに
と段階を踏みましたが、やはり膝を壊してしまいました。ん～しかたない。
ランニングって走った後の爽快感はたまりませんね。ストレスもパァ～と発散しているのでしょう。
走った後のビールが最高！・・ ウソです。今減量しているのでビールは週末の1日だけです。
ランニングできなかった時はウォーキングを毎日してましたが、ゆっくりとしか脂肪は落ちず
でしたが、ランニングで加速するでしょう。学生時代のように腹筋を割ってやる！なんちって。
家内といつも確認し合ってるのですが、
年を取ってからこそ、いろんな所へ行って、いろんな物を見て回りたいし、
いろんなご当地の物を食べたいし、いろんなものを飲みたい。（特にお酒）
であれば、いつまでも健康な体と健やかな精神は不可欠です。
その為には若いころからの運動で鍛える事は欠かせません。
家内もジムでダンスにウェートに汗を流しております。
よし、夫婦で腹筋を割ってスーパージジイとスーパーババアになってやろう、
と誓う今日この頃です。
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